Семга слабосоленая ( нарезка ) 150 грамм.

Мясо семги — продукт легко усвояемый. Он служит богатым источником ценного белка, что весьма полезно для растущих организмов, а также питания будущих мам. Благодаря большому количеству фосфора и кальция, магния и фтора этот продукт желателен в меню беременных женщин как полезная основа формирования костной системы плода. Семга насыщает наш организм порцией калорий, вдвое большей, нежели рыба белая. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в семге, по мнению ученых, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и уменьшают риск тромбоза в сосудах, способствуют кровотоку в капиллярах.