Тунец (вырезка)

Тунцы — род рыб из семейства скумбриевых. Тунцы играют важную роль в рыболовной промышленности. Из тунца готовят множество блюд. Его жарят на решетке, запекают и добавляют в выпечку, тушат, варят, вместе с овощами, используют в салатах.  Тунец обладает всеми полезными свойствами рыбы, и считается, одним из безупречных природных источников витамина D и кальция. Регулярное употребление этой рыбы повышает уровень полезного холестерина.